筋トレをするメリット！③

おおきに！しろしろです

今日は溜まりこんでた大学の課題をやっつけてました！ほとんどを終わらせることができて明日からはその日に出される課題をやっつけてほかの英語の勉強やプログラミングの勉強などに時間を当てたいと思います！

あと昨日チートデイやからって食べすぎた感がすごいあるので、今日もご飯を減らしすぎずに（基礎代謝が下がらないために）取り組んでいたので明日の計量であんまり減ってなくて落ち込まないようにしようと思います！笑それでは今日の本題に入ります！

３ストレス解消になる！

仕事や日々の生活の中で少なからず感じるであろうストレスですが、今の今まで自粛していたわけでありますので、開放することができず溜まっていると思います。そこで筋トレがおすすめです。自分の持てる力を発揮して重いものをおもち上げたり、回数をこなして定めた目標の回数までやり遂げられた時には何とも言えない爽快感と達成感で胸がいっぱいになり、とてもストレス解消になります！ストレスはため込むといいことは生まれませんし、筋トレでストレスを発散して気持ちのいい汗をかき気分が晴れるならやるしかないでしょ！（笑）

今日はここまでです

それではまた明日！